Котлета по-киевски с сыром
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
Котлета по-киевски с сыром — это переработанный мясной продукт, который часто используют в качестве удобного белкового полуфабриката для бутербродов, завтраков и быстрых блюд. На 100 г продукта приходится 328 ккал, 13 г белков, 26 г жиров и 10 г углеводов. Клетчатка отсутствует, а гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень. Типичная порция составляет около 80 г, что соответствует 262 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, зная его калорийность и соотношение БЖУ на 100 г.
🔥
Калории
328 ккал
🥩
Белки
13 г
🥑
Жиры
26 г
🍞
Углеводы
10 г
⚡
GI
28
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для котлета по-киевски с сыром и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
262.4 ккал
🥩
Белки
10.4 г
🥑
Жиры
20.8 г
🍞
Углеводы
8 г
🌿
Клетчатка
0 г
Советы
Как учитывать «Котлета по-киевски с сыром» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию весами: 80 г — это около 1 котлеты.
Сочетай с овощами или салатами для разнообразия.
На дефиците калорий учитывай порцию, чтобы не превышать норму.
При наборе массы можно увеличить порцию до 120 г.
Учитывай гликемический индекс в сочетаниях с углеводами.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Котлета по-киевски с сыром»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в котлете по-киевски с сыром?
На 100 г котлеты по-киевски с сыром приходится 328 ккал.
Сколько белка в котлете по-киевски с сыром?
В 100 г продукта содержится 13 г белка.
Какой гликемический индекс у котлеты по-киевски с сыром?
Гликемический индекс составляет 28, что считается низким.
Можно ли котлету по-киевски с сыром при похудении?
Можно, но учитывай калорийность: в 80 г порции — 262 ккал.
Похожие продукты
Ещё белковые продукты рядом
Сосиски молочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски сливочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски говяжьи
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски из индейки
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 195 ккал
🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2
Карточка продукта
Сардельки классические
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Котлета по-киевски с сыром” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.