Снеки и сладости
Чипсы и снеки
Средний GI

Lays Stax Original

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

Lays Stax Original — это известный брендированный солёный снек, который часто употребляют в качестве перекуса. На 100 г продукта приходится 530 ккал, 5.5 г белков, 32 г жиров и 56 г углеводов, а также 3 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 58, что означает средний уровень усвоения углеводов и может быть важным при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 40 г, что соответствует 212 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, используя информацию о калорийности и составе на 100 г.

🔥

Калории

530 ккал

🥩

Белки

5.5 г

🥑

Жиры

32 г

🍞

Углеводы

56 г

GI

58

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 58

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для lays stax original и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

212 ккал

🥩

Белки

2.2 г

🥑

Жиры

12.8 г

🍞

Углеводы

22.4 г

🌿

Клетчатка

1.2 г

Советы

Как учитывать «Lays Stax Original» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 40 г, чтобы учесть 212 ккал в дневнике.

Хорошо сочетается с овощами или дипами для перекуса.

Учитывай гликемический индекс при сочетании с другими углеводами.

На дефиците калорий выбирай небольшие порции и контролируй общее потребление.

При наборе массы можно увеличить порцию, но следи за общими калориями.

FAQ

Частые вопросы про «Lays Stax Original»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в Lays Stax Original?

В 100 г Lays Stax Original содержится 530 ккал, а в типичной порции 40 г — 212 ккал.

Сколько белка в Lays Stax Original?

На 100 г продукта приходится 5.5 г белка.

Какой гликемический индекс у Lays Stax Original?

Гликемический индекс Lays Stax Original составляет 58, что указывает на средний уровень усвоения углеводов.

Можно ли Lays Stax Original при похудении?

При похудении стоит учитывать калорийность продукта: в 40 г содержится 212 ккал, что важно для контроля суточного рациона.

Похожие продукты

Ещё снеки и сладости рядом

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Классические

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Сметана и зелень

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Краб

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Сыр

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Бекон

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Lays Stax Original” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.