Lays Stax Original
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
Lays Stax Original — это известный брендированный солёный снек, который часто употребляют в качестве перекуса. На 100 г продукта приходится 530 ккал, 5.5 г белков, 32 г жиров и 56 г углеводов, а также 3 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 58, что означает средний уровень усвоения углеводов и может быть важным при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 40 г, что соответствует 212 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, используя информацию о калорийности и составе на 100 г.
🔥
Калории
530 ккал
🥩
Белки
5.5 г
🥑
Жиры
32 г
🍞
Углеводы
56 г
⚡
GI
58
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для lays stax original и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
212 ккал
🥩
Белки
2.2 г
🥑
Жиры
12.8 г
🍞
Углеводы
22.4 г
🌿
Клетчатка
1.2 г
Советы
Как учитывать «Lays Stax Original» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 40 г, чтобы учесть 212 ккал в дневнике.
Хорошо сочетается с овощами или дипами для перекуса.
Учитывай гликемический индекс при сочетании с другими углеводами.
На дефиците калорий выбирай небольшие порции и контролируй общее потребление.
При наборе массы можно увеличить порцию, но следи за общими калориями.
FAQ
Частые вопросы про «Lays Stax Original»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в Lays Stax Original?
В 100 г Lays Stax Original содержится 530 ккал, а в типичной порции 40 г — 212 ккал.
Сколько белка в Lays Stax Original?
На 100 г продукта приходится 5.5 г белка.
Какой гликемический индекс у Lays Stax Original?
Гликемический индекс Lays Stax Original составляет 58, что указывает на средний уровень усвоения углеводов.
Можно ли Lays Stax Original при похудении?
При похудении стоит учитывать калорийность продукта: в 40 г содержится 212 ккал, что важно для контроля суточного рациона.
Похожие продукты
Ещё снеки и сладости рядом
Lays Классические
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Lays Сметана и зелень
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Lays Краб
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Lays Сыр
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Lays Бекон
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Lays Stax Original” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.