Белковые продукты
Колбасы и деликатесы
Низкий GI

Любительская колбаса

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

Любительская колбаса — это переработанный мясной продукт, который удобно использовать в качестве белкового полуфабриката для бутербродов, завтраков и быстрых блюд. На 100 г продукта приходится 285 ккал, 15.5 г белков, 24 г жиров и 2 г углеводов, при этом клетчатка отсутствует. Гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень, позволяя сочетать этот продукт с другими продуктами без резкого повышения уровня сахара в крови. Типичная порция составляет около 80 г, что соответствует примерно 228 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания.

🔥

Калории

285 ккал

🥩

Белки

15.5 г

🥑

Жиры

24 г

🍞

Углеводы

2 г

GI

28

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 28

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для любительская колбаса и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

228 ккал

🥩

Белки

12.4 г

🥑

Жиры

19.2 г

🍞

Углеводы

1.6 г

🌿

Клетчатка

0 г

Советы

Как учитывать «Любительская колбаса» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 80 г для удобства учета калорий.

Сочетай с овощами для сбалансированного перекуса.

На дефиците калорий учитывай калорийность в 228 ккал на порцию.

Хорошо подходит для бутербродов с хлебом и зеленью.

С низким гликемическим индексом легко комбинировать с другими продуктами.

Чем заменить

То же место в тарелке, но легче

Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.

Карбонад

135 ккал на 100 г

150 ккал
Язык говяжий отварной

173 ккал на 100 г

112 ккал
Сосиски из индейки

195 ккал на 100 г

90 ккал
Колбаски куриные

195 ккал на 100 г

90 ккал

FAQ

Частые вопросы про «Любительская колбаса»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в Любительской колбасе?

В 100 г Любительской колбасы содержится 285 ккал.

Сколько белка в Любительской колбасе?

На 100 г продукта приходится 15.5 г белка.

Какой гликемический индекс у Любительской колбасы?

Гликемический индекс Любительской колбасы составляет 28.

Можно ли есть Любительскую колбасу при похудении?

Ориентируйся на рекомендации врача, но 80 г продукта содержат 228 ккал, что нужно учитывать в дефиците калорий.

Похожие продукты

Ещё белковые продукты рядом

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски молочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски сливочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски говяжьи

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски из индейки

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 195 ккал

🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сардельки классические

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Любительская колбаса” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.