Готовые блюда
Котлеты и тефтели
Низкий GI

Люля-кебаб куриный

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

Люля-кебаб куриный — это готовое мясное блюдо, которое можно употреблять как самостоятельное угощение или в качестве основного блюда. Обычно его готовят на гриле или сковороде, подают с овощами или соусами. На 100 г продукта содержится 185 ккал, 17 г белков, 10 г жиров и 9 г углеводов, а также 1 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 42, что указывает на низкий уровень, что может быть полезно при сочетании с продуктами, содержащими углеводы. Типичная порция составляет около 180 г, что соответствует 333 ккал. Удобно учитывать в дневнике питания, зная калорийность и состав на 100 г.

🔥

Калории

185 ккал

🥩

Белки

17 г

🥑

Жиры

10 г

🍞

Углеводы

9 г

GI

42

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 42

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для люля-кебаб куриный и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

333 ккал

🥩

Белки

30.6 г

🥑

Жиры

18 г

🍞

Углеводы

16.2 г

🌿

Клетчатка

1.8 г

Советы

Как учитывать «Люля-кебаб куриный» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Определяй порцию в 180 г для удобного учёта калорий.

Сочетай с овощами для сбалансированного приёма пищи.

Учитывай, что низкий гликемический индекс позволяет сочетать с углеводами.

При наборе массы можешь увеличить порцию до 250 г.

Готовь на гриле или сковороде для лучшего вкуса.

FAQ

Частые вопросы про «Люля-кебаб куриный»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в люля-кебабе курином?

В 100 г куриного люля-кебаба содержится 185 ккал.

Сколько белка в люля-кебабе курином?

На 100 г продукта приходится 17 г белка.

Какой гликемический индекс у люля-кебаба куриного?

Гликемический индекс люля-кебаба куриного составляет 42, что считается низким.

Можно ли люля-кебаб куриный при похудении?

Да, его можно включать в рацион при похудении, особенно учитывая низкий гликемический индекс и содержание белка.

Похожие продукты

Ещё готовые блюда рядом

Котлеты и тефтели
GI 42
Тефтели в томатном соусе

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

На 100 г

🔥 185 ккал

🥩 13 • 🥑 11 • 🍞 8

Карточка продукта

Котлеты и тефтели
GI 42
Тефтели куриные

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

На 100 г

🔥 185 ккал

🥩 17 • 🥑 10 • 🍞 9

Карточка продукта

Котлеты и тефтели
GI 42
Тефтели из индейки

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

На 100 г

🔥 185 ккал

🥩 17 • 🥑 10 • 🍞 9

Карточка продукта

Котлеты и тефтели
GI 42
Тефтели говяжьи

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

На 100 г

🔥 215 ккал

🥩 13 • 🥑 14 • 🍞 10

Карточка продукта

Котлеты и тефтели
GI 42
Фрикадельки куриные

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

На 100 г

🔥 185 ккал

🥩 17 • 🥑 10 • 🍞 9

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Люля-кебаб куриный” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.