Скумбрия запечённая

Скумбрия запечённая — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Скумбрия запечённая — это рыба, которая часто используется в повседневном рационе благодаря своей универсальности и вкусовым качествам. На 100 г продукта приходится 205 ккал, 19 г белков, 13.9 г жиров и 0 г углеводов, что делает её источником белка с умеренным содержанием жиров. Клетчатка отсутствует, а гликемический индекс равен 0, что указывает на низкий уровень углеводов. Типичная порция составляет около 150 г, что соответствует 308 ккал. Удобно учитывать скумбрию в дневнике питания, так как средние значения представлены на 100 г, что упрощает расчёты.