Минеральная вода

Минеральная вода — напиток с минимальной калорийностью, который чаще всего можно учитывать как ноль или почти ноль. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Минеральная вода — это напиток с минимальной калорийностью, который содержит 0 ккал, 0 г белков, 0 г жиров и 0 г углеводов на 100 г. Клетчатка также отсутствует, а гликемический индекс равен 0, что делает её нейтральной для уровня сахара в крови. Типичная порция составляет стакан, примерно 250 г, что также эквивалентно 0 ккал. Учитывать минеральную воду в дневнике питания просто, так как её калорийность можно считать нулевой, что позволяет легко вписывать её в любые рационы, включая дефицит калорий.