Вода

Вода — напиток с минимальной калорийностью, который чаще всего можно учитывать как ноль или почти ноль. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Вода — это основной напиток с минимальной калорийностью, который обычно учитывается как ноль или почти ноль. На 100 г продукта содержится 0 ккал, 0 г белков, 0 г жиров и 0 г углеводов, а также 0 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 0, что указывает на его низкий уровень и делает воду универсальным выбором для различных рационов. Типичная порция воды составляет стакан примерно 250 г, что также соответствует 0 ккал. Учитывать воду в дневнике питания удобно, так как она не влияет на общий калораж, позволяя сосредоточиться на других продуктах.