Фастфуд и доставка
Пицца
Средний GI

Мини-пицца пепперони

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

Мини-пицца пепперони — популярное блюдо, которое часто заказывают в доставке, кафе и фастфудах. На 100 г продукта содержится 315 ккал, 13 г белков, 16 г жиров и 26 г углеводов, а также 1.6 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 62, что указывает на средний уровень. Типичная порция составляет около 180 г, что соответствует 567 ккал. Учитывая этот продукт в дневнике питания, можно легко рассчитать калорийность и соотношение БЖУ, исходя из размера порции.

🔥

Калории

315 ккал

🥩

Белки

13 г

🥑

Жиры

16 г

🍞

Углеводы

26 г

GI

62

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 62

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для мини-пицца пепперони и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

567 ккал

🥩

Белки

23.4 г

🥑

Жиры

28.8 г

🍞

Углеводы

46.8 г

🌿

Клетчатка

2.9 г

Советы

Как учитывать «Мини-пицца пепперони» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию весами: 180 г — это примерно 1 порция.

Сочетай с овощами для сбалансированного приема пищи.

Учитывай гликемический индекс при планировании рациона.

Легко вписать в дефицит, если контролируешь общую калорийность.

Для набора массы можно увеличить порцию или добавить белковый гарнир.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Мини-пицца пепперони»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в мини-пицце пепперони?

На 100 г мини-пиццы пепперони содержится 315 ккал, в типичной порции около 567 ккал.

Сколько белка в мини-пицце пепперони?

В 100 г мини-пиццы пепперони содержится 13 г белка.

Какой гликемический индекс у мини-пиццы пепперони?

Гликемический индекс мини-пиццы пепперони составляет 62, что является средним уровнем.

Можно ли есть мини-пиццу пепперони при похудении?

Мини-пиццу пепперони можно включать в рацион при похудении, ориентируйся на общую калорийность и порции.

Похожие продукты

Ещё фастфуд и доставка рядом

Fat Track

Считать “Мини-пицца пепперони” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.