Фастфуд и доставка
Пицца
Средний GI

Мини-пицца сырная

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

Мини-пицца сырная — это популярное блюдо, которое часто заказывают в кафе и фастфудах. Она имеет калорийность 305 ккал на 100 г и содержит 12 г белков, 14 г жиров и 27 г углеводов. В 100 г также присутствует 1.6 г клетчатки, а гликемический индекс составляет 62, что обозначает средний уровень влияния на уровень сахара в крови. Типичная порция весит около 180 г и содержит примерно 549 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, используя информацию о калорийности и макронутриентах на 100 г.

🔥

Калории

305 ккал

🥩

Белки

12 г

🥑

Жиры

14 г

🍞

Углеводы

27 г

GI

62

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 62

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для мини-пицца сырная и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

549 ккал

🥩

Белки

21.6 г

🥑

Жиры

25.2 г

🍞

Углеводы

48.6 г

🌿

Клетчатка

2.9 г

Советы

Как учитывать «Мини-пицца сырная» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию весами, чтобы контролировать калорийность.

Сочетай с салатом или овощами для увеличения объёма блюда.

На дефиците калорий выбирай меньшую порцию или дели с другом.

При наборе массы можно увеличить порцию до 250 г.

Учитывай гликемический индекс при сочетании с углеводами.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Мини-пицца сырная»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в мини-пицце сырной?

В 100 г мини-пиццы сырной содержится 305 ккал, а в типичной порции (180 г) — около 549 ккал.

Сколько белка в мини-пицце сырной?

На 100 г продукта приходится 12 г белка.

Какой гликемический индекс у мини-пиццы сырной?

Гликемический индекс мини-пиццы сырной составляет 62, что обозначает средний уровень.

Можно ли мини-пиццу сырную при похудении?

Мини-пиццу сырную можно включать в рацион, учитывая её калорийность и макронутриенты, ориентируйся на рекомендации врача.

Похожие продукты

Ещё фастфуд и доставка рядом

Fat Track

Считать “Мини-пицца сырная” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.