Молочная колбаса
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
Молочная колбаса — это переработанный мясной продукт, который часто используется в качестве деликатеса или удобного белкового полуфабриката для бутербродов, завтраков и быстрых блюд. На 100 г продукта содержится 285 ккал, 15.5 г белков, 24 г жиров и 2 г углеводов. Клетчатка отсутствует, а гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень. Это позволяет использовать колбасу в сочетаниях с другими продуктами, не вызывая резких скачков сахара в крови. Типичная порция составляет около 80 г, что соответствует 228 ккал, что упрощает учёт в дневнике питания.
🔥
Калории
285 ккал
🥩
Белки
15.5 г
🥑
Жиры
24 г
🍞
Углеводы
2 г
⚡
GI
28
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для молочная колбаса и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
228 ккал
🥩
Белки
12.4 г
🥑
Жиры
19.2 г
🍞
Углеводы
1.6 г
🌿
Клетчатка
0 г
Советы
Как учитывать «Молочная колбаса» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию весами или с помощью мерной ложки для точности.
Хорошо сочетается с овощами и зеленью для сбалансированного приёма пищи.
Учитывай калорийность при составлении меню на дефиците калорий.
Используй в бутербродах с цельнозерновым хлебом для увеличения клетчатки.
При наборе массы можно увеличить порцию до 100 г.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Молочная колбаса»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в молочной колбасе?
В 100 г молочной колбасы содержится 285 ккал.
Сколько белка в молочной колбасе?
На 100 г продукта приходится 15.5 г белка.
Какой гликемический индекс у молочной колбасы?
Гликемический индекс молочной колбасы составляет 28, что считается низким.
Можно ли молочную колбасу при похудении?
Молочную колбасу можно включать в рацион при похудении, учитывая её калорийность и сочетая с низкокалорийными продуктами.
Похожие продукты
Ещё белковые продукты рядом
Сосиски молочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски сливочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски говяжьи
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски из индейки
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 195 ккал
🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2
Карточка продукта
Сардельки классические
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Молочная колбаса” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.