Мороженое ванильное
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
Мороженое ванильное — популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды. На 100 г продукта содержится 207 ккал, 3.5 г белков, 11 г жиров и 24 г углеводов, а также 1 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 62, что указывает на средний уровень, позволяющий учитывать его в сочетаниях с другими продуктами. Типичная порция составляет примерно 120 г, что соответствует 248 ккал. Удобно записывать мороженое в дневник питания, учитывая его калорийность и содержание макроэлементов.
🔥
Калории
207 ккал
🥩
Белки
3.5 г
🥑
Жиры
11 г
🍞
Углеводы
24 г
⚡
GI
62
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для мороженое ванильное и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
248.4 ккал
🥩
Белки
4.2 г
🥑
Жиры
13.2 г
🍞
Углеводы
28.8 г
🌿
Клетчатка
1.2 г
Советы
Как учитывать «Мороженое ванильное» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию весами, чтобы не превышать 120 г.
Сочетай с ягодами для увеличения клетчатки.
Учитывай калорийность при планировании рациона.
На дефиците старайся ограничить порцию до 80-100 г.
Гликемический индекс позволяет сочетать с продуктами с низким ГИ.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Мороженое ванильное»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в мороженом ванильном?
В 100 г мороженого ванильного содержится 207 ккал.
Сколько белка в мороженом ванильном?
В 100 г продукта содержится 3.5 г белка.
Какой гликемический индекс у мороженого ванильного?
Гликемический индекс мороженого ванильного составляет 62.
Можно ли есть мороженое при похудении?
Можно, но учитывай калорийность: в 120 г порции около 248 ккал.
Похожие продукты
Ещё выпечка и десерты рядом
Мороженое пломбир
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 232 ккал
🥩 3.7 • 🥑 15 • 🍞 20.5
Карточка продукта
Мороженое шоколадное
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 216 ккал
🥩 4 • 🥑 11.6 • 🍞 24.4
Карточка продукта
Сорбет манго
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 124 ккал
🥩 0.5 • 🥑 0.2 • 🍞 30
Карточка продукта
Сорбет клубничный
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 98 ккал
🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 24
Карточка продукта
Батон нарезной
Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.
На 100 г
🔥 262 ккал
🥩 7.5 • 🥑 2.9 • 🍞 52
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Мороженое ванильное” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.