Фастфуд и доставка
Закуски и гарниры
Средний GI

Наггетсы 6 шт

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

Наггетсы — это популярная закуска, которую часто заказывают в кафе и фастфудах. На 100 г продукта приходится 270 ккал, 15 г белков, 16 г жиров и 18 г углеводов, а также 1.6 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 62, что указывает на средний уровень. Это важно учитывать при сочетании с другими продуктами в рационе. Типичная порция составляет около 160 г и содержит примерно 432 ккал. Удобно учитывать наггетсы в дневнике питания, зная их калорийность и состав на 100 г.

🔥

Калории

270 ккал

🥩

Белки

15 г

🥑

Жиры

16 г

🍞

Углеводы

18 г

GI

62

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 62

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для наггетсы 6 шт и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

432 ккал

🥩

Белки

24 г

🥑

Жиры

25.6 г

🍞

Углеводы

28.8 г

🌿

Клетчатка

2.6 г

Советы

Как учитывать «Наггетсы 6 шт» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию наггетсов весами, чтобы не превышать 160 г.

Сочетай наггетсы с овощами для баланса углеводов и клетчатки.

На дефиците калорий учитывай наггетсы в общем рационе, чтобы не превышать норму.

При наборе массы можно увеличить порцию, но следи за общими калориями.

Гликемический индекс наггетсов учитывай при сочетании с продуктами с низким ГИ.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Наггетсы 6 шт»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в наггетсах?

В 100 г наггетсов содержится 270 ккал, а в типичной порции (160 г) — около 432 ккал.

Сколько белка в наггетсах?

На 100 г наггетсов приходится 15 г белка.

Какой гликемический индекс у наггетсов?

Гликемический индекс наггетсов составляет 62, что означает средний уровень.

Можно ли наггетсы при похудении?

При похудении можно употреблять наггетсы, но важно контролировать порции и учитывать калорийность.

Похожие продукты

Ещё фастфуд и доставка рядом

Закуски и гарниры
GI 62
Картофель фри

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 312 ккал

🥩 3.4 • 🥑 15 • 🍞 41

Карточка продукта

Закуски и гарниры
GI 62
Картофель по-деревенски

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 280 ккал

🥩 4 • 🥑 12 • 🍞 36

Карточка продукта

Закуски и гарниры
GI 62
Картофельные дольки

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 275 ккал

🥩 4.2 • 🥑 11.5 • 🍞 35

Карточка продукта

Закуски и гарниры
GI 62
Луковые кольца

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 411 ккал

🥩 5 • 🥑 25 • 🍞 38

Карточка продукта

Закуски и гарниры
GI 62
Сырные палочки

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 328 ккал

🥩 14 • 🥑 20 • 🍞 23

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Наггетсы 6 шт” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.