Пастернак запечённый

Пастернак запечённый — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Пастернак запечённый — это крахмалистый овощ, который можно использовать в различных блюдах. Он имеет калорийность 104 ккал на 100 г, содержит 1.4 г белков, 0.4 г жиров и 24 г углеводов. В этом продукте также присутствует 4.8 г клетчатки на 100 г, что делает его подходящим для добавления в рацион. Гликемический индекс пастернака составляет 65, что указывает на его средний уровень и может быть учтено при сочетаниях с другими продуктами. Типичная порция составляет около 160 г, что соответствует примерно 166 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания и при планировании рациона.