Соусы и добавки
Дипы и заправки
Низкий GI

Паштет овощной

Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.

Паштет овощной — это универсальная заправка или дип, который отлично подходит для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд. На 100 г продукта содержится 145 ккал, 2.2 г белков, 11 г жиров и 8.5 г углеводов, а также 2 г клетчатки, что делает его хорошим дополнением к различным блюдам. Гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень, позволяя использовать продукт в сочетаниях с другими ингредиентами без резкого повышения сахара в крови. Типичная порция составляет 2 столовые ложки, что примерно равняется 30 г и содержит около 44 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания.

🔥

Калории

145 ккал

🥩

Белки

2.2 г

🥑

Жиры

11 г

🍞

Углеводы

8.5 г

GI

28

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 28

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для паштет овощной и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

43.5 ккал

🥩

Белки

0.7 г

🥑

Жиры

3.3 г

🍞

Углеводы

2.5 г

🌿

Клетчатка

0.6 г

Советы

Как учитывать «Паштет овощной» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 2 ст. л. для удобства.

Сочетай с овощами и хлебцами для закусок.

Учитывай 44 ккал на порцию в дневнике.

С низким гликемическим индексом можно сочетать с белками.

Подходит для легких перекусов и заправок.

FAQ

Частые вопросы про «Паштет овощной»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в паштете овощном?

В 100 г овощного паштета содержится 145 ккал.

Сколько белка в паштете овощном?

В 100 г продукта содержится 2.2 г белка.

Какой гликемический индекс у паштета овощного?

Гликемический индекс овощного паштета составляет 28, что считается низким.

Можно ли использовать паштет овощной при похудении?

Да, продукт можно использовать при похудении, учитывая его калорийность 44 ккал на порцию.

Похожие продукты

Ещё соусы и добавки рядом

Fat Track

Считать “Паштет овощной” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.