Судак запечённый

Судак запечённый — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Судак запечённый — это простой и вкусный продукт, который может стать частью повседневного рациона. На 100 г этого блюда приходится 97 ккал, 21 г белков, 1.2 г жиров и 0 г углеводов. Клетчатка в продукте отсутствует, а гликемический индекс составляет 0, что означает его низкий уровень и нейтральное влияние на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет около 150 г, что соответствует 146 ккал. Удобно учитывать судака в дневнике питания, так как значения БЖУ представлены на 100 г, что упрощает расчёты и помогает контролировать калорийность рациона.