Пита

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

Пита — это популярная повседневная выпечка, которую часто употребляют на завтрак, обед или в качестве перекуса. На 100 г продукта содержится 275 ккал, 9.1 г белков, 1.2 г жиров и 55.7 г углеводов, а также 2.2 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 66, что указывает на средний уровень, и важно учитывать его при сочетании с другими продуктами. Типичная порция питы весит около 70 г и содержит примерно 193 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, используя информацию о калорийности и соотношении БЖУ, что поможет в планировании рациона.