Фастфуд и доставка
Пицца
Средний GI

Пицца Овощная

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

Овощная пицца — это популярное блюдо, которое часто заказывают в кафе и фастфудах. На 100 г продукта содержится 220 ккал, 8 г белков, 7 г жиров и 29 г углеводов. Также в ней присутствует 1.6 г клетчатки и гликемический индекс составляет 62, что указывает на средний уровень. Типичная порция овощной пиццы весит примерно 180 г и содержит около 396 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания. Благодаря разнообразию ингредиентов, её можно сочетать с различными салатами или напитками, что делает её универсальным выбором.

🔥

Калории

220 ккал

🥩

Белки

8 г

🥑

Жиры

7 г

🍞

Углеводы

29 г

GI

62

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 62

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для пицца овощная и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

396 ккал

🥩

Белки

14.4 г

🥑

Жиры

12.6 г

🍞

Углеводы

52.2 г

🌿

Клетчатка

2.9 г

Советы

Как учитывать «Пицца Овощная» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию овощной пиццы весом 180 г для удобного учёта.

Сочетай с зелёными салатами для увеличения объёма блюда.

При дефиците калорий учитывай количество углеводов в порции.

Гликемический индекс позволяет сочетать с белковыми продуктами для лучшего баланса.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Пицца Овощная»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в овощной пицце?

В 100 г овощной пиццы содержится 220 ккал, а в типичной порции (180 г) — около 396 ккал.

Сколько белка в овощной пицце?

На 100 г овощной пиццы приходится 8 г белка.

Какой гликемический индекс у овощной пиццы?

Гликемический индекс овощной пиццы составляет 62, что указывает на средний уровень.

Можно ли овощную пиццу при похудении?

Ориентируйся на рекомендации врача, но овощная пицца может быть частью сбалансированного питания при контроле порций.

Похожие продукты

Ещё фастфуд и доставка рядом

Fat Track

Считать “Пицца Овощная” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.