Фастфуд и доставка
Пицца
Средний GI

Пицца Ветчина и грибы

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

Пицца с ветчиной и грибами — это популярное блюдо, которое часто заказывают в кафе и доставке. На 100 г продукта содержится 255 ккал, 12 г белков, 10 г жиров и 28 г углеводов, а также 1.6 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 62, что означает средний уровень, и стоит учитывать при сочетаниях с другими продуктами. Типичная порция составляет примерно 180 г, что соответствует 459 ккал. Удобно учитывать эту пиццу в дневнике питания, записывая калорийность и макронутриенты в зависимости от размера порции.

🔥

Калории

255 ккал

🥩

Белки

12 г

🥑

Жиры

10 г

🍞

Углеводы

28 г

GI

62

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 62

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для пицца ветчина и грибы и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

459 ккал

🥩

Белки

21.6 г

🥑

Жиры

18 г

🍞

Углеводы

50.4 г

🌿

Клетчатка

2.9 г

Советы

Как учитывать «Пицца Ветчина и грибы» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Разумная порция — около 180 г, что соответствует типичной порции.

Сочетай с салатами или овощами для увеличения клетчатки.

На дефиците калорий учитывай размер порции и добавляй физическую активность.

При наборе массы можно увеличить порцию, но следи за общими калориями.

Учитывай гликемический индекс и сочетай с продуктами с низким ГИ.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Пицца Ветчина и грибы»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в пицце с ветчиной и грибами?

В 100 г пиццы содержится 255 ккал, а в типичной порции (180 г) — около 459 ккал.

Сколько белка в пицце с ветчиной и грибами?

На 100 г пиццы приходится 12 г белка.

Какой гликемический индекс у пиццы с ветчиной и грибами?

Гликемический индекс составляет 62, что считается средним уровнем.

Можно ли есть пиццу с ветчиной и грибами при похудении?

При похудении важно учитывать калорийность. В 180 г пиццы — 459 ккал, что стоит вписывать в дневник.

Похожие продукты

Ещё фастфуд и доставка рядом

Fat Track

Считать “Пицца Ветчина и грибы” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.