Поке с лососем

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

Поке с лососем — это популярное блюдо, которое часто заказывают в кафе и доставке. Оно сочетает в себе свежесть рыбы и разнообразие овощей, что делает его интересным выбором для обеда или ужина. На 100 г продукта приходится 160 ккал, 9 г белков, 6 г жиров и 17 г углеводов, а также 1.6 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 62, что указывает на средний уровень влияния на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет примерно 180 г, что эквивалентно 288 ккал. Учитывать поке в дневнике питания можно, основываясь на его калорийности и составе, что поможет контролировать рацион.