Картофельное пюре на воде

Картофельное пюре на воде — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Картофельное пюре на воде — это простой и привычный продукт, который часто используется в повседневном рационе. На 100 г пюре приходится 87 ккал, 1.8 г белков, 0.4 г жиров и 19.7 г углеводов, а также 1.8 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 80, что указывает на высокий уровень, особенно важно учитывать это при сочетании с другими продуктами. Типичная порция картофельного пюре составляет около 160 г и содержит примерно 139 ккал, что удобно для подсчёта в дневнике питания, так как значения представлены на 100 г.