Пудра сахарная
Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.
Пудра сахарная — это популярный бакалейный ингредиент, который часто используется в домашней выпечке, панировках и соусах. На 100 г продукта приходится 399 ккал, 0 г белков, 0 г жиров и 99.8 г углеводов, клетчатка отсутствует. Гликемический индекс составляет 65, что указывает на средний уровень, и это стоит учитывать при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 1 столовую ложку, что примерно равно 15 г и содержит около 60 ккал. Удобно учитывать сахарную пудру в дневнике питания, зная, что на 100 г приходится высокая калорийность, что важно при планировании рациона.
🔥
Калории
399 ккал
🥩
Белки
0 г
🥑
Жиры
0 г
🍞
Углеводы
99.8 г
⚡
GI
65
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для пудра сахарная и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
59.9 ккал
🥩
Белки
0 г
🥑
Жиры
0 г
🍞
Углеводы
15.0 г
🌿
Клетчатка
0 г
Советы
Как учитывать «Пудра сахарная» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию с помощью столовой ложки: 1 ст. л. ≈ 15 г.
Сочетай с мукой и другими ингредиентами для выпечки.
Учитывай калорийность в рамках суточной нормы при наборе массы.
При сочетании с продуктами с низким гликемическим индексом уровень сахара в крови будет стабильнее.
FAQ
Частые вопросы про «Пудра сахарная»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в пудре сахарной?
В 100 г пудры сахарной содержится 399 ккал.
Сколько углеводов в пудре сахарной?
На 100 г продукта приходится 99.8 г углеводов.
Какой гликемический индекс у пудры сахарной?
Гликемический индекс пудры сахарной составляет 65.
Можно ли использовать пудру сахарную при похудении?
При похудении важно учитывать калорийность; в 1 ст. л. пудры около 60 ккал.
Похожие продукты
Ещё бакалея и заготовки рядом
Мука пшеничная высший сорт
Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.
На 100 г
🔥 334 ккал
🥩 10.3 • 🥑 1.1 • 🍞 68.9
Карточка продукта
Мука цельнозерновая
Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.
На 100 г
🔥 340 ккал
🥩 13 • 🥑 2.5 • 🍞 67
Карточка продукта
Мука рисовая
Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.
На 100 г
🔥 366 ккал
🥩 6 • 🥑 1.4 • 🍞 80
Карточка продукта
Мука овсяная
Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.
На 100 г
🔥 404 ккал
🥩 14 • 🥑 9 • 🍞 66
Карточка продукта
Мука кукурузная
Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.
На 100 г
🔥 331 ккал
🥩 7.2 • 🥑 1.5 • 🍞 72
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Пудра сахарная” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.