Тыквенное пюре

Тыквенное пюре — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Тыквенное пюре — это продукт, который часто используется в кулинарии для приготовления различных блюд. Оно имеет калорийность 34 ккал на 100 г, содержит 1.1 г белков, 0.1 г жиров и 8.1 г углеводов. В 100 г тыквенного пюре также присутствует 1.3 г клетчатки, а гликемический индекс составляет 75, что указывает на высокий уровень и может быть важным при планировании рациона. Типичная порция составляет около 160 г, что соответствует 54 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, используя средние значения на 100 г для расчёта калорийности и БЖУ.