Бакалея и заготовки
Ингредиенты для выпечки
Средний GI

Разрыхлитель теста

Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.

Разрыхлитель теста — это бакалейный ингредиент, который широко используется в домашней выпечке, панировках и соусах. Он помогает улучшить текстуру и подъем теста, что делает выпечку более воздушной. На 100 г продукта содержится 53 ккал, 0 г белков, 0 г жиров и 28 г углеводов, а также 3 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 65, что указывает на средний уровень. Типичная порция составляет 1 столовую ложку, что примерно равно 15 г и содержит около 8 ккал. Учитывая разрыхлитель в дневнике питания, можно легко отмерить нужное количество с помощью столовой ложки.

🔥

Калории

53 ккал

🥩

Белки

0 г

🥑

Жиры

0 г

🍞

Углеводы

28 г

GI

65

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 65

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для разрыхлитель теста и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

8.0 ккал

🥩

Белки

0 г

🥑

Жиры

0 г

🍞

Углеводы

4.2 г

🌿

Клетчатка

0.5 г

Советы

Как учитывать «Разрыхлитель теста» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмерь 1 ст. л. разрыхлителя теста для порции около 15 г.

Сочетай с мукой и другими ингредиентами для выпечки.

Учитывай калории из разрыхлителя в общем рационе.

При наборе массы используй в сочетании с высококалорийными продуктами.

Обрати внимание на гликемический индекс при планировании рациона.

FAQ

Частые вопросы про «Разрыхлитель теста»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в разрыхлителе теста?

В 100 г разрыхлителя теста содержится 53 ккал.

Сколько углеводов в разрыхлителе теста?

В 100 г продукта содержится 28 г углеводов.

Какой гликемический индекс у разрыхлителя теста?

Гликемический индекс разрыхлителя теста составляет 65.

Можно ли использовать разрыхлитель теста при похудении?

Разрыхлитель теста можно использовать при похудении, учитывая его калорийность и сочетая с другими ингредиентами.

Похожие продукты

Ещё бакалея и заготовки рядом

Ингредиенты для выпечки
GI 65
Мука пшеничная высший сорт

Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.

На 100 г

🔥 334 ккал

🥩 10.3 • 🥑 1.1 • 🍞 68.9

Карточка продукта

Ингредиенты для выпечки
GI 65
Мука цельнозерновая

Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.

На 100 г

🔥 340 ккал

🥩 13 • 🥑 2.5 • 🍞 67

Карточка продукта

Ингредиенты для выпечки
GI 65
Мука рисовая

Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.

На 100 г

🔥 366 ккал

🥩 6 • 🥑 1.4 • 🍞 80

Карточка продукта

Ингредиенты для выпечки
GI 65
Мука овсяная

Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.

На 100 г

🔥 404 ккал

🥩 14 • 🥑 9 • 🍞 66

Карточка продукта

Ингредиенты для выпечки
GI 65
Мука кукурузная

Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.

На 100 г

🔥 331 ккал

🥩 7.2 • 🥑 1.5 • 🍞 72

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Разрыхлитель теста” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.