Продуктовая база

/

Снеки и сладости

/

Русская картошка Грибы

Снеки и сладости
Чипсы и снеки
Средний GI

Русская картошка Грибы

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

Русская картошка Грибы — это популярный солёный снек, который часто употребляют в качестве перекуса. На 100 г продукта приходится 515 ккал, 6.3 г белков, 31 г жиров и 54 г углеводов. Также в составе содержится 3 г клетчатки, что может способствовать лучшему пищеварению. Гликемический индекс составляет 58, что означает средний уровень влияния на уровень сахара в крови, важно учитывать это при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 40 г, что соответствует 206 ккал, что удобно для расчёта в дневнике питания, особенно если следить за калорийностью рациона.

🔥

Калории

515 ккал

🥩

Белки

6.3 г

🥑

Жиры

31 г

🍞

Углеводы

54 г

GI

58

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 58

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для русская картошка грибы и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

206 ккал

🥩

Белки

2.5 г

🥑

Жиры

12.4 г

🍞

Углеводы

21.6 г

🌿

Клетчатка

1.2 г

Советы

Как учитывать «Русская картошка Грибы» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 40 г, чтобы учесть 206 ккал в дневнике.

Сочетай с овощами или нежирным белком для сбалансированного перекуса.

При дефиците калорий учитывай порцию и общую калорийность рациона.

Обрати внимание на гликемический индекс, сочетая с продуктами с низким ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Русская картошка Грибы»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в Русская картошка Грибы?

В 100 г Русской картошки Грибы содержится 515 ккал.

Сколько белка в Русская картошка Грибы?

На 100 г продукта приходится 6.3 г белка.

Какой гликемический индекс у Русская картошка Грибы?

Гликемический индекс Русской картошки Грибы составляет 58, что является средним показателем.

Можно ли Русская картошка Грибы при похудении?

С учетом калорийности и состава, Русскую картошку Грибы можно включать в рацион, но важно следить за порциями.

Похожие продукты

Ещё снеки и сладости рядом

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Классические

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Сметана и зелень

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Краб

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Сыр

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Бекон

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Русская картошка Грибы” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.