Сальса томатная
Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.
Сальса томатная — это универсальная заправка или дип, который отлично подходит для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд. На 100 г продукта содержится 42 ккал, 1.6 г белков, 0.2 г жиров и 8.5 г углеводов, а также 1.8 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень, что делает продукт подходящим для различных сочетаний. Типичная порция составляет 2 столовые ложки, что приблизительно равно 30 г и содержит около 13 ккал. Удобно учитывать сальсу в дневнике питания, так как её калорийность и состав легко пересчитываются на порции.
🔥
Калории
42 ккал
🥩
Белки
1.6 г
🥑
Жиры
0.2 г
🍞
Углеводы
8.5 г
⚡
GI
28
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для сальса томатная и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
12.6 ккал
🥩
Белки
0.5 г
🥑
Жиры
0.1 г
🍞
Углеводы
2.5 г
🌿
Клетчатка
0.5 г
Советы
Как учитывать «Сальса томатная» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй 2 ст. л. сальсы как разумную порцию для закусок.
Сочетай с овощами и закусками для разнообразия вкуса.
Учитывай низкий гликемический индекс при составлении меню.
Легко вписывается в рацион при контроле калорийности.
Добавляй в блюда для повышения вкусовых качеств без лишних калорий.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Сальса томатная»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в сальсе томатной?
В 100 г сальсы томатной содержится 42 ккал, а в типичной порции (30 г) — около 13 ккал.
Сколько белка в сальсе томатной?
На 100 г продукта приходится 1.6 г белка.
Какой гликемический индекс у сальсы томатной?
Гликемический индекс сальсы составляет 28, что считается низким.
Можно ли сальсу томатную при похудении?
Да, сальса низкокалорийная и может быть включена в рацион при дефиците калорий.
Похожие продукты
Ещё соусы и добавки рядом
Цезарь соус
Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.
На 100 г
🔥 430 ккал
🥩 4 • 🥑 43 • 🍞 6
Карточка продукта
Ранч соус
Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.
На 100 г
🔥 450 ккал
🥩 2.5 • 🥑 45 • 🍞 7
Карточка продукта
Тысяча островов
Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.
На 100 г
🔥 370 ккал
🥩 1.5 • 🥑 35 • 🍞 12
Карточка продукта
Йогуртовая заправка
Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.
На 100 г
🔥 120 ккал
🥩 3.8 • 🥑 7 • 🍞 10
Карточка продукта
Медово-горчичная заправка
Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.
На 100 г
🔥 250 ккал
🥩 1.8 • 🥑 18 • 🍞 20
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Сальса томатная” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.