Белковые продукты
Колбасы и деликатесы
Низкий GI

Шницель свиной

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

Шницель свиной — это переработанный мясной продукт, который часто используется в качестве деликатеса или удобного белкового полуфабриката для бутербродов, завтраков и быстрых блюд. На 100 г продукта содержится 280 ккал, 14 г белков, 22 г жиров и 7 г углеводов, при этом клетчатка отсутствует. Гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень, позволяющий сочетать его с другими продуктами без резкого повышения сахара в крови. Типичная порция составляет около 80 г, что соответствует 224 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно если следить за калорийностью рациона.

🔥

Калории

280 ккал

🥩

Белки

14 г

🥑

Жиры

22 г

🍞

Углеводы

7 г

GI

28

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 28

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для шницель свиной и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

224 ккал

🥩

Белки

11.2 г

🥑

Жиры

17.6 г

🍞

Углеводы

5.6 г

🌿

Клетчатка

0 г

Советы

Как учитывать «Шницель свиной» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Оптимальная порция — около 80 г, удобно отмерить на кухонных весах.

Сочетай с овощами для сбалансированного приема пищи.

При дефиците калорий учитывай шницель в общем калораже.

Можешь использовать в бутербродах или салатах для разнообразия.

Низкий гликемический индекс позволяет сочетать с продуктами, содержащими углеводы.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

Чем заменить

То же место в тарелке, но легче

Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.

Карбонад

135 ккал на 100 г

145 ккал
Язык говяжий отварной

173 ккал на 100 г

107 ккал
Сосиски из индейки

195 ккал на 100 г

85 ккал
Колбаски куриные

195 ккал на 100 г

85 ккал

FAQ

Частые вопросы про «Шницель свиной»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в шницеле свином?

В 100 г шницеля свиного содержится 280 ккал.

Сколько белка в шницеле свином?

На 100 г продукта приходится 14 г белка.

Какой гликемический индекс у шницеля свиного?

Гликемический индекс шницеля свиного составляет 28, что считается низким.

Можно ли шницель свиной при похудении?

Шницель свиной можно включать в рацион при похудении, важно учитывать его калорийность и порции.

Похожие продукты

Ещё белковые продукты рядом

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски молочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски сливочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски говяжьи

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски из индейки

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 195 ккал

🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сардельки классические

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Шницель свиной” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.