Шницель свиной
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
Шницель свиной — это переработанный мясной продукт, который часто используется в качестве деликатеса или удобного белкового полуфабриката для бутербродов, завтраков и быстрых блюд. На 100 г продукта содержится 280 ккал, 14 г белков, 22 г жиров и 7 г углеводов, при этом клетчатка отсутствует. Гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень, позволяющий сочетать его с другими продуктами без резкого повышения сахара в крови. Типичная порция составляет около 80 г, что соответствует 224 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно если следить за калорийностью рациона.
🔥
Калории
280 ккал
🥩
Белки
14 г
🥑
Жиры
22 г
🍞
Углеводы
7 г
⚡
GI
28
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для шницель свиной и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
224 ккал
🥩
Белки
11.2 г
🥑
Жиры
17.6 г
🍞
Углеводы
5.6 г
🌿
Клетчатка
0 г
Советы
Как учитывать «Шницель свиной» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Оптимальная порция — около 80 г, удобно отмерить на кухонных весах.
Сочетай с овощами для сбалансированного приема пищи.
При дефиците калорий учитывай шницель в общем калораже.
Можешь использовать в бутербродах или салатах для разнообразия.
Низкий гликемический индекс позволяет сочетать с продуктами, содержащими углеводы.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Шницель свиной»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в шницеле свином?
В 100 г шницеля свиного содержится 280 ккал.
Сколько белка в шницеле свином?
На 100 г продукта приходится 14 г белка.
Какой гликемический индекс у шницеля свиного?
Гликемический индекс шницеля свиного составляет 28, что считается низким.
Можно ли шницель свиной при похудении?
Шницель свиной можно включать в рацион при похудении, важно учитывать его калорийность и порции.
Похожие продукты
Ещё белковые продукты рядом
Сосиски молочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски сливочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски говяжьи
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски из индейки
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 195 ккал
🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2
Карточка продукта
Сардельки классические
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Шницель свиной” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.