Смесь для блинов
Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.
Смесь для блинов — это универсальный бакалейный ингредиент, который используется для приготовления различных блюд, таких как блины, панировки и соусы. На 100 г продукта содержится 350 ккал, 10 г белков, 2 г жиров и 72 г углеводов, а также 3 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 65, что указывает на средний уровень, и может влиять на уровень сахара в крови, особенно в сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 1 столовую ложку, что примерно равно 15 г и содержит около 53 ккал. Удобно учитывать смесь в дневнике питания, исходя из её калорийности и БЖУ на 100 г.
🔥
Калории
350 ккал
🥩
Белки
10 г
🥑
Жиры
2 г
🍞
Углеводы
72 г
⚡
GI
65
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для смесь для блинов и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
52.5 ккал
🥩
Белки
1.5 г
🥑
Жиры
0.3 г
🍞
Углеводы
10.8 г
🌿
Клетчатка
0.5 г
Советы
Как учитывать «Смесь для блинов» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 1 ст. л. для удобства, это примерно 15 г.
Сочетай с ягодами или творогом для разнообразия.
Учитывай калорийность смеси в общем дневном рационе.
Смесь можно использовать для панировки, добавляя меньше масла.
Следи за гликемическим индексом, сочетая с белками или жирами.
FAQ
Частые вопросы про «Смесь для блинов»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в смеси для блинов?
На 100 г смеси для блинов содержится 350 ккал.
Сколько белка в смеси для блинов?
В 100 г смеси для блинов содержится 10 г белка.
Какой гликемический индекс у смеси для блинов?
Гликемический индекс смеси для блинов составляет 65.
Можно ли использовать смесь для блинов при похудении?
Смесь для блинов можно включать в рацион при похудении, важно следить за порциями и общим калоражем.
Похожие продукты
Ещё бакалея и заготовки рядом
Мука пшеничная высший сорт
Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.
На 100 г
🔥 334 ккал
🥩 10.3 • 🥑 1.1 • 🍞 68.9
Карточка продукта
Мука цельнозерновая
Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.
На 100 г
🔥 340 ккал
🥩 13 • 🥑 2.5 • 🍞 67
Карточка продукта
Мука рисовая
Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.
На 100 г
🔥 366 ккал
🥩 6 • 🥑 1.4 • 🍞 80
Карточка продукта
Мука овсяная
Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.
На 100 г
🔥 404 ккал
🥩 14 • 🥑 9 • 🍞 66
Карточка продукта
Мука кукурузная
Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.
На 100 г
🔥 331 ккал
🥩 7.2 • 🥑 1.5 • 🍞 72
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Смесь для блинов” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.