Бакалея и заготовки
Ингредиенты для выпечки
Средний GI

Смесь для блинов

Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.

Смесь для блинов — это универсальный бакалейный ингредиент, который используется для приготовления различных блюд, таких как блины, панировки и соусы. На 100 г продукта содержится 350 ккал, 10 г белков, 2 г жиров и 72 г углеводов, а также 3 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 65, что указывает на средний уровень, и может влиять на уровень сахара в крови, особенно в сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 1 столовую ложку, что примерно равно 15 г и содержит около 53 ккал. Удобно учитывать смесь в дневнике питания, исходя из её калорийности и БЖУ на 100 г.

🔥

Калории

350 ккал

🥩

Белки

10 г

🥑

Жиры

2 г

🍞

Углеводы

72 г

GI

65

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 65

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для смесь для блинов и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

52.5 ккал

🥩

Белки

1.5 г

🥑

Жиры

0.3 г

🍞

Углеводы

10.8 г

🌿

Клетчатка

0.5 г

Советы

Как учитывать «Смесь для блинов» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 1 ст. л. для удобства, это примерно 15 г.

Сочетай с ягодами или творогом для разнообразия.

Учитывай калорийность смеси в общем дневном рационе.

Смесь можно использовать для панировки, добавляя меньше масла.

Следи за гликемическим индексом, сочетая с белками или жирами.

FAQ

Частые вопросы про «Смесь для блинов»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в смеси для блинов?

На 100 г смеси для блинов содержится 350 ккал.

Сколько белка в смеси для блинов?

В 100 г смеси для блинов содержится 10 г белка.

Какой гликемический индекс у смеси для блинов?

Гликемический индекс смеси для блинов составляет 65.

Можно ли использовать смесь для блинов при похудении?

Смесь для блинов можно включать в рацион при похудении, важно следить за порциями и общим калоражем.

Похожие продукты

Ещё бакалея и заготовки рядом

Ингредиенты для выпечки
GI 65
Мука пшеничная высший сорт

Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.

На 100 г

🔥 334 ккал

🥩 10.3 • 🥑 1.1 • 🍞 68.9

Карточка продукта

Ингредиенты для выпечки
GI 65
Мука цельнозерновая

Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.

На 100 г

🔥 340 ккал

🥩 13 • 🥑 2.5 • 🍞 67

Карточка продукта

Ингредиенты для выпечки
GI 65
Мука рисовая

Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.

На 100 г

🔥 366 ккал

🥩 6 • 🥑 1.4 • 🍞 80

Карточка продукта

Ингредиенты для выпечки
GI 65
Мука овсяная

Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.

На 100 г

🔥 404 ккал

🥩 14 • 🥑 9 • 🍞 66

Карточка продукта

Ингредиенты для выпечки
GI 65
Мука кукурузная

Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.

На 100 г

🔥 331 ккал

🥩 7.2 • 🥑 1.5 • 🍞 72

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Смесь для блинов” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.