Соус сальса верде
Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.
Соус сальса верде представляет собой заправку или дип, который отлично подходит для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд. На 100 г продукта приходится 88 ккал, 1.2 г белков, 6 г жиров и 7 г углеводов, а также 1.4 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень и позволяет сочетать его с различными продуктами, особенно в рамках сбалансированного питания. Типичная порция соуса — 2 столовые ложки, что составляет примерно 30 г и содержит около 26 ккал. Удобно учитывать соус в дневнике питания, записывая его калорийность и состав в зависимости от порции.
🔥
Калории
88 ккал
🥩
Белки
1.2 г
🥑
Жиры
6 г
🍞
Углеводы
7 г
⚡
GI
28
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для соус сальса верде и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
26.4 ккал
🥩
Белки
0.4 г
🥑
Жиры
1.8 г
🍞
Углеводы
2.1 г
🌿
Клетчатка
0.4 г
Советы
Как учитывать «Соус сальса верде» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию соуса с помощью столовой ложки — 2 ст. л. составляют около 30 г.
Сочетается с овощами, мясом и рыбой — добавь в салаты или роллы.
На дефиците калорий учитывай 26 ккал на порцию и комбинируй с низкокалорийными продуктами.
При наборе массы соус можно добавлять к белковым блюдам для улучшения вкуса.
С низким гликемическим индексом подходит для сочетаний с углеводами.
FAQ
Частые вопросы про «Соус сальса верде»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в соусе сальса верде?
В 100 г соуса сальса верде содержится 88 ккал, а в типичной порции (30 г) — около 26 ккал.
Сколько белка в соусе сальса верде?
На 100 г соуса приходится 1.2 г белка, что делает его незначительным источником этого макронутриента.
Какой гликемический индекс у соуса сальса верде?
Гликемический индекс соуса сальса верде составляет 28, что указывает на низкий уровень.
Можно ли использовать соус сальса верде при похудении?
Соус сальса верде можно включать в рацион при похудении, учитывая его калорийность — 26 ккал на порцию.
Похожие продукты
Ещё соусы и добавки рядом
Цезарь соус
Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.
На 100 г
🔥 430 ккал
🥩 4 • 🥑 43 • 🍞 6
Карточка продукта
Ранч соус
Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.
На 100 г
🔥 450 ккал
🥩 2.5 • 🥑 45 • 🍞 7
Карточка продукта
Тысяча островов
Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.
На 100 г
🔥 370 ккал
🥩 1.5 • 🥑 35 • 🍞 12
Карточка продукта
Йогуртовая заправка
Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.
На 100 г
🔥 120 ккал
🥩 3.8 • 🥑 7 • 🍞 10
Карточка продукта
Медово-горчичная заправка
Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.
На 100 г
🔥 250 ккал
🥩 1.8 • 🥑 18 • 🍞 20
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Соус сальса верде” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.