Соусы и добавки
Дипы и заправки
Низкий GI

Соус сальса верде

Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.

Соус сальса верде представляет собой заправку или дип, который отлично подходит для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд. На 100 г продукта приходится 88 ккал, 1.2 г белков, 6 г жиров и 7 г углеводов, а также 1.4 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень и позволяет сочетать его с различными продуктами, особенно в рамках сбалансированного питания. Типичная порция соуса — 2 столовые ложки, что составляет примерно 30 г и содержит около 26 ккал. Удобно учитывать соус в дневнике питания, записывая его калорийность и состав в зависимости от порции.

🔥

Калории

88 ккал

🥩

Белки

1.2 г

🥑

Жиры

6 г

🍞

Углеводы

7 г

GI

28

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 28

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для соус сальса верде и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

26.4 ккал

🥩

Белки

0.4 г

🥑

Жиры

1.8 г

🍞

Углеводы

2.1 г

🌿

Клетчатка

0.4 г

Советы

Как учитывать «Соус сальса верде» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию соуса с помощью столовой ложки — 2 ст. л. составляют около 30 г.

Сочетается с овощами, мясом и рыбой — добавь в салаты или роллы.

На дефиците калорий учитывай 26 ккал на порцию и комбинируй с низкокалорийными продуктами.

При наборе массы соус можно добавлять к белковым блюдам для улучшения вкуса.

С низким гликемическим индексом подходит для сочетаний с углеводами.

FAQ

Частые вопросы про «Соус сальса верде»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в соусе сальса верде?

В 100 г соуса сальса верде содержится 88 ккал, а в типичной порции (30 г) — около 26 ккал.

Сколько белка в соусе сальса верде?

На 100 г соуса приходится 1.2 г белка, что делает его незначительным источником этого макронутриента.

Какой гликемический индекс у соуса сальса верде?

Гликемический индекс соуса сальса верде составляет 28, что указывает на низкий уровень.

Можно ли использовать соус сальса верде при похудении?

Соус сальса верде можно включать в рацион при похудении, учитывая его калорийность — 26 ккал на порцию.

Похожие продукты

Ещё соусы и добавки рядом

Fat Track

Считать “Соус сальса верде” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.