Кальмар варёный

Кальмар варёный — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Кальмар варёный — это продукт, который часто используется в разнообразных блюдах и салатах. Он имеет калорийность 122 ккал на 100 г, а также содержит 21.2 г белков, 2.8 г жиров и 2 г углеводов, при этом клетчатка отсутствует. Гликемический индекс этого морепродукта составляет 0, что делает его низкогликемическим продуктом. Типичная порция кальмара составляет около 150 г, что соответствует примерно 183 ккал. Учитывать этот продукт в дневнике питания удобно благодаря стандартным значениям на 100 г, что позволяет легко подстраивать порции под свои цели.