Сухие дрожжи
Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.
Сухие дрожжи — это бакалейный ингредиент, который активно используется в домашней выпечке, панировке и соусах. На 100 г продукта приходится 325 ккал, 40 г белков, 7 г жиров и 41 г углеводов, а также 3 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 65, что означает средний уровень воздействия на уровень сахара в крови. Типичная порция в 1 столовую ложку (≈ 15 г) содержит около 49 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания. Сухие дрожжи легко интегрировать в различные блюда, что позволяет разнообразить рацион.
🔥
Калории
325 ккал
🥩
Белки
40 г
🥑
Жиры
7 г
🍞
Углеводы
41 г
⚡
GI
65
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для сухие дрожжи и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
48.8 ккал
🥩
Белки
6 г
🥑
Жиры
1.1 г
🍞
Углеводы
6.2 г
🌿
Клетчатка
0.5 г
Советы
Как учитывать «Сухие дрожжи» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Одна столовая ложка — это примерно 15 г сухих дрожжей, удобно отмерять с помощью мерной ложки.
Сочетай с мукой и сахаром для выпечки, чтобы получить лучшие результаты.
При дефиците калорий учитывай калорийность порции, чтобы не превышать норму.
Гликемический индекс позволяет комбинировать с продуктами с низким ИГ для сбалансированного рациона.
FAQ
Частые вопросы про «Сухие дрожжи»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в сухих дрожжах?
В 100 г сухих дрожжей содержится 325 ккал.
Сколько белка в сухих дрожжах?
На 100 г продукта приходится 40 г белка.
Какой гликемический индекс у сухих дрожжей?
Гликемический индекс сухих дрожжей составляет 65.
Можно ли использовать сухие дрожжи при похудении?
Сухие дрожжи можно использовать при похудении, важно учитывать их калорийность в рационе.
Похожие продукты
Ещё бакалея и заготовки рядом
Мука пшеничная высший сорт
Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.
На 100 г
🔥 334 ккал
🥩 10.3 • 🥑 1.1 • 🍞 68.9
Карточка продукта
Мука цельнозерновая
Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.
На 100 г
🔥 340 ккал
🥩 13 • 🥑 2.5 • 🍞 67
Карточка продукта
Мука рисовая
Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.
На 100 г
🔥 366 ккал
🥩 6 • 🥑 1.4 • 🍞 80
Карточка продукта
Мука овсяная
Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.
На 100 г
🔥 404 ккал
🥩 14 • 🥑 9 • 🍞 66
Карточка продукта
Мука кукурузная
Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.
На 100 г
🔥 331 ккал
🥩 7.2 • 🥑 1.5 • 🍞 72
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Сухие дрожжи” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.