Бакалея и заготовки
Ингредиенты для выпечки
Средний GI

Сухие дрожжи

Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.

Сухие дрожжи — это бакалейный ингредиент, который активно используется в домашней выпечке, панировке и соусах. На 100 г продукта приходится 325 ккал, 40 г белков, 7 г жиров и 41 г углеводов, а также 3 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 65, что означает средний уровень воздействия на уровень сахара в крови. Типичная порция в 1 столовую ложку (≈ 15 г) содержит около 49 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания. Сухие дрожжи легко интегрировать в различные блюда, что позволяет разнообразить рацион.

🔥

Калории

325 ккал

🥩

Белки

40 г

🥑

Жиры

7 г

🍞

Углеводы

41 г

GI

65

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 65

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для сухие дрожжи и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

48.8 ккал

🥩

Белки

6 г

🥑

Жиры

1.1 г

🍞

Углеводы

6.2 г

🌿

Клетчатка

0.5 г

Советы

Как учитывать «Сухие дрожжи» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Одна столовая ложка — это примерно 15 г сухих дрожжей, удобно отмерять с помощью мерной ложки.

Сочетай с мукой и сахаром для выпечки, чтобы получить лучшие результаты.

При дефиците калорий учитывай калорийность порции, чтобы не превышать норму.

Гликемический индекс позволяет комбинировать с продуктами с низким ИГ для сбалансированного рациона.

FAQ

Частые вопросы про «Сухие дрожжи»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в сухих дрожжах?

В 100 г сухих дрожжей содержится 325 ккал.

Сколько белка в сухих дрожжах?

На 100 г продукта приходится 40 г белка.

Какой гликемический индекс у сухих дрожжей?

Гликемический индекс сухих дрожжей составляет 65.

Можно ли использовать сухие дрожжи при похудении?

Сухие дрожжи можно использовать при похудении, важно учитывать их калорийность в рационе.

Похожие продукты

Ещё бакалея и заготовки рядом

Ингредиенты для выпечки
GI 65
Мука пшеничная высший сорт

Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.

На 100 г

🔥 334 ккал

🥩 10.3 • 🥑 1.1 • 🍞 68.9

Карточка продукта

Ингредиенты для выпечки
GI 65
Мука цельнозерновая

Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.

На 100 г

🔥 340 ккал

🥩 13 • 🥑 2.5 • 🍞 67

Карточка продукта

Ингредиенты для выпечки
GI 65
Мука рисовая

Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.

На 100 г

🔥 366 ккал

🥩 6 • 🥑 1.4 • 🍞 80

Карточка продукта

Ингредиенты для выпечки
GI 65
Мука овсяная

Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.

На 100 г

🔥 404 ккал

🥩 14 • 🥑 9 • 🍞 66

Карточка продукта

Ингредиенты для выпечки
GI 65
Мука кукурузная

Бакалейный ингредиент для домашней выпечки, панировки, соусов и заготовок.

На 100 г

🔥 331 ккал

🥩 7.2 • 🥑 1.5 • 🍞 72

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Сухие дрожжи” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.