Сулугуни

Сулугуни — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Сулугуни — это сыр, который широко используется в кулинарии и подходит для повседневного рациона. Он обладает калорийностью 286 ккал на 100 г, содержит 19.5 г белков, 22 г жиров и 0.4 г углеводов, а также не содержит клетчатки. Гликемический индекс составляет 30, что указывает на низкий уровень и позволяет сочетать его с различными продуктами без значительных скачков сахара в крови. Типичная порция составляет около 120 г, что соответствует 343 ккал, и удобно отслеживать её в дневнике питания, используя средние значения на 100 г.