Таро варёный

Таро варёный — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Таро варёный — это крахмалистый овощ, который часто используется в повседневном рационе. Он имеет калорийность 142 ккал на 100 г, содержит 0.5 г белков, 0.1 г жиров и 34.6 г углеводов. Также в нём присутствует 5.1 г клетчатки, что может быть полезно для пищеварения. Гликемический индекс составляет 54, что означает низкий уровень, и позволяет сочетать его с другими продуктами, не вызывая резких скачков сахара в крови. Обычная порция составляет примерно 160 г, что соответствует 227 ккал. Удобно учитывать таро в дневнике питания, так как значения даны на 100 г, что облегчает расчёты.