Рис дикий, сухой

Рис дикий, сухой — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Рис дикий, сухой — это интересный продукт, который часто используется в кулинарии для приготовления гарниров и салатов. На 100 г продукта содержится 357 ккал, 14.7 г белков, 1.1 г жиров и 74.9 г углеводов, а также 6.2 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 45, что указывает на низкий уровень. Это означает, что продукт медленно усваивается, что может быть полезно при составлении рациона. Типичная порция составляет около 70 г, что соответствует примерно 250 ккал. Удобно учитывать рис в дневнике питания, используя средние значения на 100 г для расчётов.