Белковые продукты
Колбасы и деликатесы
Низкий GI

Зельц мясной

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

Зельц мясной — это переработанный мясной продукт, который часто используется как деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтраков и быстрых блюд. На 100 г продукта приходится 281 ккал, 12.3 г белков, 25.5 г жиров и 0.3 г углеводов. Клетчатка отсутствует, а гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень сахара в крови после его употребления. Типичная порция составляет около 80 г и содержит примерно 225 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно если следишь за балансом калорий и макроэлементов.

🔥

Калории

281 ккал

🥩

Белки

12.3 г

🥑

Жиры

25.5 г

🍞

Углеводы

0.3 г

GI

28

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 28

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для зельц мясной и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

224.8 ккал

🥩

Белки

9.8 г

🥑

Жиры

20.4 г

🍞

Углеводы

0.2 г

🌿

Клетчатка

0 г

Советы

Как учитывать «Зельц мясной» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Определяй порцию в 80 г для удобства учета.

Сочетай зельц с овощами для сбалансированного приема пищи.

При дефиците калорий учитывай калорийность порции в 225 ккал.

Зельц хорошо подходит для бутербродов с цельнозерновым хлебом.

Учитывай низкий гликемический индекс при планировании рациона.

Чем заменить

То же место в тарелке, но легче

Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.

Карбонад

135 ккал на 100 г

146 ккал
Язык говяжий отварной

173 ккал на 100 г

108 ккал
Сосиски из индейки

195 ккал на 100 г

86 ккал
Колбаски куриные

195 ккал на 100 г

86 ккал

FAQ

Частые вопросы про «Зельц мясной»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в зельце мясном?

В 100 г зельца мясного содержится 281 ккал.

Сколько белка в зельце мясном?

На 100 г продукта приходится 12.3 г белка.

Какой гликемический индекс у зельца мясного?

Гликемический индекс зельца мясного составляет 28, что считается низким.

Можно ли зельц мясной при похудении?

Зельц мясной можно включать в рацион при похудении, учитывая его калорийность и состав.

Похожие продукты

Ещё белковые продукты рядом

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски молочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски сливочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски говяжьи

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски из индейки

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 195 ккал

🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сардельки классические

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Зельц мясной” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.