Яблоко запечённое

Яблоко запечённое — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Запечённое яблоко — это простой и вкусный продукт, который можно включить в повседневный рацион. На 100 г содержится 93 ккал, 0.4 г белков, 0.3 г жиров и 24 г углеводов, а также 3 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 42, что указывает на низкий уровень, что может быть полезно для контроля уровня сахара в крови. Типичная порция составляет около 140 г, что соответствует примерно 130 ккал. Удобно учитывать запечённое яблоко в дневнике питания, так как значения представлены на 100 г, что облегчает расчёты при добавлении в рацион.