Грейпфрут

Грейпфрут — популярный фрукт для перекуса, каш и десертов. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Грейпфрут — это популярный фрукт, который часто используют для перекусов, добавляют в каши и десерты. На 100 г продукта содержится 35 ккал, 0.7 г белков, 0.2 г жиров и 6.5 г углеводов, а также 1.8 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 25, что указывает на низкий уровень, что может быть полезно при планировании рациона. Типичная порция грейпфрута составляет около 140 г и содержит примерно 49 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания. Благодаря своим характеристикам, этот фрукт легко вписывается в различные диеты и меню.