Яблоко зелёное

Яблоко зелёное — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Яблоко зелёное — это популярный фрукт, который часто употребляют в качестве перекуса или добавляют в салаты. На 100 г продукта приходится 48 ккал, 0.4 г белков, 0.2 г жиров и 11.3 г углеводов, что делает его низкокалорийным вариантом для рациона. Клетчатка составляет 2.4 г на 100 г, что способствует чувству насыщения. Гликемический индекс яблока равен 36, что указывает на его низкий уровень и делает его подходящим для сочетаний с другими продуктами. Типичная порция составляет около 140 г, что соответствует 67 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно для тех, кто следит за калориями.