Яблоко красное

Яблоко красное — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Яблоко красное — это популярный фрукт, который часто употребляют в качестве перекуса или добавляют в салаты. На 100 г продукта содержится 52 ккал, 0.3 г белков, 0.2 г жиров и 14 г углеводов, а также 2.4 г клетчатки, что делает его подходящим для различных диет. Гликемический индекс яблока составляет 38, что указывает на его низкий уровень и позволяет сочетать его с другими продуктами без резкого повышения сахара в крови. Типичная порция яблока составляет около 140 г, что соответствует примерно 73 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, так как его средние значения легко перенести из базы данных Fat Track.