Абрикос

Абрикос — популярный фрукт для перекуса, каш и десертов. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Абрикос — это популярный фрукт, который часто употребляют в качестве перекуса, добавляют в каши и используют для приготовления десертов. На 100 г абрикосов содержится 44 ккал, 0.9 г белков, 0.1 г жиров и 10.8 г углеводов. Также в этом фрукте присутствует 2 г клетчатки и гликемический индекс составляет 34, что указывает на его низкий уровень. Это делает его подходящим для сочетаний с другими продуктами в рационе. Типичная порция абрикосов составляет около 140 г, что соответствует примерно 62 ккал. Удобно учитывать этот фрукт в дневнике питания, опираясь на средние значения на 100 г.