Азу по-татарски

Типичное домашнее или столовское блюдо из реального повседневного рациона.

Азу по-татарски — это типичное домашнее или столовское блюдо, которое часто встречается в повседневном рационе. Оно может быть отличным вариантом для обеда или ужина, сочетая мясо и овощи в одном блюде. На 100 г продукта содержится 146 ккал, 9 г белков, 8 г жиров и 9 г углеводов, а также 1.8 г клетчатки и гликемический индекс 48, что указывает на низкий уровень. Это значит, что блюдо не вызывает резких скачков сахара в крови. Типичная порция составляет 1 тарелку, что примерно равно 250 г и содержит около 365 ккал. Удобно учитывать азу в дневнике питания, исходя из размера порции.