Пюре с сосисками
Типичное домашнее или столовское блюдо из реального повседневного рациона.
Пюре с сосисками — это типичное домашнее или столовское блюдо, которое часто встречается в повседневном рационе. Оно обладает калорийностью 170 ккал на 100 г, содержит 6 г белков, 9 г жиров и 15 г углеводов. В этом блюде также присутствует 1.8 г клетчатки на 100 г, а гликемический индекс составляет 48, что указывает на низкий уровень. Типичная порция составляет 1 тарелку, примерно 250 г, что соответствует 425 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, рассчитывая калории и БЖУ на основе порции.
🔥
Калории
170 ккал
🥩
Белки
6 г
🥑
Жиры
9 г
🍞
Углеводы
15 г
⚡
GI
48
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для пюре с сосисками и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
425 ккал
🥩
Белки
15 г
🥑
Жиры
22.5 г
🍞
Углеводы
37.5 г
🌿
Клетчатка
4.5 г
Советы
Как учитывать «Пюре с сосисками» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 250 г для точного учёта калорий.
Сочетай с овощами для увеличения клетчатки в блюде.
При дефиците калорий учитывай размер порции и общую калорийность.
С низким гликемическим индексом можно сочетать с белками для сбалансированного питания.
Используй пюре с сосисками как быстрый перекус или основное блюдо.
FAQ
Частые вопросы про «Пюре с сосисками»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в пюре с сосисками?
В 100 г пюре с сосисками содержится 170 ккал, а в порции 250 г — 425 ккал.
Сколько белка в пюре с сосисками?
В 100 г пюре с сосисками содержится 6 г белка.
Какой гликемический индекс у пюре с сосисками?
Гликемический индекс пюре с сосисками составляет 48, что считается низким.
Можно ли пюре с сосисками при похудении?
Ориентируйся на рекомендации врача, но учитывай калорийность и состав при планировании рациона.
Похожие продукты
Ещё готовые блюда рядом
Картофельное пюре с котлетой
Типичное домашнее или столовское блюдо из реального повседневного рациона.
На 100 г
🔥 154 ккал
🥩 8 • 🥑 7 • 🍞 14
Карточка продукта
Гречка с котлетой
Типичное домашнее или столовское блюдо из реального повседневного рациона.
На 100 г
🔥 178 ккал
🥩 9 • 🥑 8 • 🍞 18
Карточка продукта
Рис с тефтелями
Типичное домашнее или столовское блюдо из реального повседневного рациона.
На 100 г
🔥 170 ккал
🥩 8 • 🥑 7 • 🍞 19
Карточка продукта
Жаркое с картофелем
Типичное домашнее или столовское блюдо из реального повседневного рациона.
На 100 г
🔥 132 ккал
🥩 8 • 🥑 7 • 🍞 10
Карточка продукта
Азу по-татарски
Типичное домашнее или столовское блюдо из реального повседневного рациона.
На 100 г
🔥 146 ккал
🥩 9 • 🥑 8 • 🍞 9
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Пюре с сосисками” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.