Рис с тефтелями

Типичное домашнее или столовское блюдо из реального повседневного рациона.

Рис с тефтелями — это типичное домашнее или столовское блюдо, часто встречающееся в повседневном рационе. На 100 г продукта содержится 170 ккал, 8 г белков, 7 г жиров и 19 г углеводов, а также 1.8 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 48, что указывает на низкий уровень, позволяющий сочетать его с другими продуктами без резкого повышения сахара в крови. Типичная порция — 1 тарелка, примерно 250 г, что соответствует 425 ккал. Учитывать рис с тефтелями в дневнике питания удобно, основываясь на размере порции и указанных значениях БЖУ.