Побеги бамбука

Побеги бамбука — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Побеги бамбука — это низкокалорийный овощ, который можно использовать в различных блюдах. На 100 г продукта приходится всего 27 ккал, 2.6 г белков, 0.3 г жиров и 5.2 г углеводов, что делает его легким дополнением к рациону. Клетчатка составляет 2.2 г на 100 г, а гликемический индекс равен 20, что указывает на его низкое влияние на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет около 120 г, что соответствует примерно 32 ккал. Удобно учитывать побеги бамбука в дневнике питания, так как данные представлены на 100 г, что облегчает расчёты.