Кабачок

Кабачок — базовый овощ для салатов, гарниров и домашних блюд. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Кабачок — это универсальный овощ, который часто используется в салатах, гарнирах и других домашних блюдах. На 100 г продукта приходится 24 ккал, 0.6 г белков, 0.3 г жиров и 4.6 г углеводов, а также 1 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 15, что указывает на низкий уровень сахара в крови после его употребления. Типичная порция кабачка составляет примерно 120 г, что соответствует 29 ккал. Учитывать его в дневнике питания удобно благодаря средним значениям, которые позволяют легко подсчитывать калории и БЖУ без лишних расчетов.