Огурец

Огурец — базовый овощ для салатов, гарниров и домашних блюд. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Огурец — это популярный свежий овощ, который часто используется в салатах, гарнирах и других домашних блюдах. На 100 г продукта приходится всего 15 ккал, 0.8 г белков, 0.1 г жиров и 2.8 г углеводов, что делает его низкокалорийным и подходящим для различных диет. Кроме того, в огурце содержится 0.5 г клетчатки и имеет низкий гликемический индекс 15, что позволяет его легко сочетать с другими продуктами, не вызывая резких скачков сахара в крови. Типичная порция огурца составляет около 120 г и содержит примерно 18 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания благодаря простым расчетам.