Помидор

Помидор — базовый овощ для салатов, гарниров и домашних блюд. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Помидор, также известный как томат, является популярным овощем, часто используемым в салатах, гарнирах и различных домашних блюдах. На 100 г помидора приходится всего 18 ккал, 0.9 г белков, 0.2 г жиров и 3.9 г углеводов, что делает его низкокалорийным продуктом. Клетчатка составляет 1.2 г на 100 г, а гликемический индекс равен 15, что указывает на низкий уровень сахара в крови после его употребления. Типичная порция помидора составляет примерно 120 г, что соответствует 22 ккал. Удобно учитывать этот овощ в дневнике питания благодаря его низкой калорийности и простоте в использовании.