Бейгл с кунжутом

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

Бейгл с кунжутом — это популярная выпечка, которую часто выбирают на завтрак или перекус. Он обладает калорийностью 310 ккал на 100 г, содержит 9 г белков, 7 г жиров и 49 г углеводов, а также 2.2 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 66, что указывает на средний уровень воздействия на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет 1 шт. весом около 35 г, что соответствует примерно 109 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, зная его калорийность и состав, что поможет в планировании рациона.