Бриошь

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

Бриошь — это популярная выпечка, которая часто используется для завтрака или перекуса. Она имеет калорийность 339 ккал на 100 г, содержит 8 г белков, 9.7 г жиров и 52 г углеводов. В 100 г также присутствует 2.2 г клетчатки, а гликемический индекс составляет 66, что означает средний уровень сахара в крови после употребления. Типичная порция бриоши составляет 35 г, что соответствует примерно 119 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, записывая по весу или порции, что поможет контролировать общий калораж.