Продуктовая база

/

Выпечка и десерты

/

Булочка бриошь для бургера

Выпечка и десерты
Хлеб и несладкая выпечка
Средний GI

Булочка бриошь для бургера

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

Булочка бриошь для бургера — это популярная выпечка, которую часто используют для приготовления бургеров, а также подают на завтрак или в качестве перекуса. На 100 г продукта содержится 339 ккал, 8 г белков, 9.7 г жиров и 52 г углеводов, а также 2.2 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 66, что указывает на средний уровень, и это стоит учитывать при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 1 шт., что примерно 35 г и содержит около 119 ккал. Учитывать булочку в дневнике питания удобно, зная её калорийность и состав, что позволяет планировать рацион.

🔥

Калории

339 ккал

🥩

Белки

8 г

🥑

Жиры

9.7 г

🍞

Углеводы

52 г

GI

66

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 66

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для булочка бриошь для бургера и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

118.7 ккал

🥩

Белки

2.8 г

🥑

Жиры

3.4 г

🍞

Углеводы

18.2 г

🌿

Клетчатка

0.8 г

Советы

Как учитывать «Булочка бриошь для бургера» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмерь порцию весами — 1 булочка примерно 35 г.

Сочетай булочку с нежирным мясом и овощами для сбалансированного блюда.

Если на дефиците калорий, учитывай булочку в общем калораже.

Для набора массы подавай с калорийными соусами и начинками.

При высоком гликемическом индексе сочетай с белками и жирами.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

Чем заменить

То же место в тарелке, но легче

Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.

Хлеб цельнозерновой

247 ккал на 100 г

92 ккал
Бейгл классический

250 ккал на 100 г

89 ккал
Хлеб бородинский

208 ккал на 100 г

131 ккал
Хлеб ржаной

214 ккал на 100 г

125 ккал

FAQ

Частые вопросы про «Булочка бриошь для бургера»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в булочке бриошь для бургера?

В 100 г булочки бриошь для бургера содержится 339 ккал, а в типичной порции (35 г) — около 119 ккал.

Сколько белка в булочке бриошь для бургера?

На 100 г продукта приходится 8 г белка.

Какой гликемический индекс у булочки бриошь для бургера?

Гликемический индекс булочки составляет 66, что означает средний уровень.

Можно ли булочку бриошь для бургера при похудении?

При похудении можно включать булочку в рацион, но важно учитывать её калорийность и состав.

Похожие продукты

Ещё выпечка и десерты рядом

Хлеб и несладкая выпечка
GI 66
Батон нарезной

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 262 ккал

🥩 7.5 • 🥑 2.9 • 🍞 52

Карточка продукта

Хлеб и несладкая выпечка
GI 66
Батон с отрубями

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 262 ккал

🥩 7.5 • 🥑 2.9 • 🍞 52

Карточка продукта

Хлеб и несладкая выпечка
GI 66
Хлеб белый тостовый

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 266 ккал

🥩 8 • 🥑 3.2 • 🍞 52

Карточка продукта

Хлеб и несладкая выпечка
GI 66
Хлеб ржаной

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 214 ккал

🥩 6.6 • 🥑 1.2 • 🍞 40.7

Карточка продукта

Хлеб и несладкая выпечка
GI 66
Хлеб бородинский

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 208 ккал

🥩 6.9 • 🥑 1.3 • 🍞 40.7

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Булочка бриошь для бургера” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.