Маниок варёный

Маниок варёный — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Маниок варёный — это крахмалистый овощ, который часто используется в различных кухнях мира. Он обладает калорийностью 160 ккал на 100 г, содержит 1.4 г белков, 0.3 г жиров и 38.1 г углеводов, а также 1.8 г клетчатки. Гликемический индекс продукта составляет 46, что указывает на низкий уровень, позволяющий его сочетание с другими продуктами без резкого повышения уровня сахара в крови. Типичная порция составляет около 160 г, что соответствует 256 ккал. Удобно учитывать маниок в дневнике питания, используя средние значения на 100 г для расчёта калорийности и БЖУ.